3 Faktor Yang Dapat Membuat Anak Makan Lebih Banyak Saat di Rumah

Hal yang paling penting dalam artikel ini adalah bahwa masalah kebiasaan makan bukanlah untuk saling menyalahkan antara kedua orang tua. Hal-hal yang akan saya sebutkan melibatkan beberapa alasan yang sangat dapat kita lihat untuk makan berlebih. Ya, anak-anak beralih ke makanan sebagai kenyamanan tetapi itu bukan satu-satunya alasan.

Anak Makan Lebih Banyak Saat di Rumah

1) Waktu Layar: Antara sekolah, telepon seluler, pekerjaan rumahan, permainan video dan acara televisi, anak-anak kita menghabiskan banyak waktu di depan layar. Ini dapat menyebabkan mereka makan secara refleks.

Pikirkan sebentar. Berapa kali Anda tanpa sadar menghirup kopi atau soda saat bekerja di meja Anda? Mereka akan melakukan hal yang sama dan jika mereka lapar mereka dapat makan lebih banyak daripada yang sebenarnya mereka butuhkan hanya karena mereka tidak memikirkannya.

2) Pilihan Makanan Ringan: Saya sudah berada di camilan dan gerai makanan ringan beku supermarket sering cukup untuk mendengar permohonan seorang anak untuk camilan favorit (atau dua atau tiga). Saya telah menyaksikan mereka membuangnya ke dalam gerobak. Anehnya saya tidak melihat itu di lorong produk.

Sekali lagi, ini bukan kesepakatan “salah”. Sebagian besar waktu ketika ini terjadi setelah bekerja dan sebelum tugas-tugas sore. Meyakinkan anak berusia sembilan tahun bahwa pisang lebih baik daripada pizza beku tidak mudah dilakukan.

Untuk masalah ini saya sarankan belanja pagi bersama anak-anak. Bimbing mereka melalui lorong produk. Ada banyak makanan ringan penyajian individu yang siap dan sangat lezat. Anda bisa makan lebih banyak tapi sedikit lebih keras ketika mentah.

Pengalaman Makan Malam: Ini adalah area lain di mana orang tua mungkin merasakan sedikit rasa bersalah. Anda tidak perlu melakukannya. Yang ingin saya tunjukkan adalah bahwa setiap orang yang makan di meja bukannya di mana saja mereka di seluruh rumah membuat lebih dari makan cenderung. Anda juga dapat mengejar berita hari itu. Akhirnya Anda bahkan dapat menyelinap dalam pilihan yang lebih sehat dan meminta anak-anak membantu membuat makanan.

Setiap rumah tangga adalah individu dan seringkali ada faktor lain ketika anak-anak makan lebih banyak dari yang seharusnya. Lihatlah ke sekeliling dan lihat apakah Anda dapat menemukan faktor-faktor ini. Dengan cara itu Anda dapat menghentikan masalah sebelum dimulai.